کتاب می خواهم ۱۲۰ سال زندگی کنم

آیا می‌توانید 120 سالگی خود را تصور کنید؟ شاید این ایده با خواندن عنوان کتاب می‌خواهم 120 سال زندگی کنم (I’ve Decided to Live 120 Years) تصور شما را به سوی خود جلب کرده باشد. ممکن است شما 90 یا حتی 100 سال زندگی را عجیب تلقی نکنید، اما 120 سال زندگی را دور از واقعیت می‌دانید و ایده‌ای کاملاً پوچ به نظرتان برسد؛ بنابراین، ممکن است این سؤال را از خود بپرسید: «شاید نویسنده کتاب اکسیر جوانی را کشف کرده باشد؟»

دانشمندان و پژوهشگران عرصه فیزیولوژی بر این باورند که همه موجودات زنده می‌توانند تا شش برابر دوره رشد خود، عمر کنند. از این‌ رو، اگر دوره رشد انسان را 20 سال در نظر بگیریم، نتیجه خواهیم گرفت که عمر 120 سال برای انسان نمی‌تواند دور از دسترس باشد. اگر چه شرایط محیطی، عوامل ژنتیکی و ارثی بر میزان طول عمر تأثیرگذارند؛ اما تأثیر بسزایی ندارند. تغذیه سالم، ورزش، ترک مواد مخدر و الکل و… بیشترین تأثیر را بر طول عمر دارند.

دلیل ایلچی لی (Ilchi Lee) برای نوشتن کتاب حاضر این است که هرکسی می‌تواند با یک حس، هدف و چشم‌انداز برای زندگی شخصی خود در کل زندگی و نه صرفاً در نیمه اول زندگی کند. با خواندن این کتاب، سه چیز مهم را درباره خود و زندگی خود خواهید آموخت: اول اینکه، نیمه دوم زندگی زمان زوال و پسرفت نیست و می‌تواند دوران طلایی شما باشد و به طرز حیرت‌انگیزی پرتحرک و امیدوارکننده باشد. همه‌ چیز به این بستگی دارد که برای زندگی خود در دوران سالمندی چه اهدافی را دنبال می‌کنید. در کتاب می‌خواهم 120 سال زندگی کنم، لی به شما کمک می‌کند تا اهدافی را برای خود برگزینید تا به بالاترین حد خود دست‌یابید.

دوم اینکه، شما می‌توانید با افزایش سن، سلامتی خود را کنترل کنید. هنگامی‌که به‌طور فعال، فرآیند پیری خود را مدیریت می‌کنید، اصول و روش‌های مشخصی را برای ایجاد آرامش و آسودگی خاطر خواهید آموخت. این کتاب در خصوص افزایش طول عمر یا برنامه‌ای در جهت جوان ماندن نیست، اما با مطالعه‌ی آن به نکاتی دست خواهید یافت که به شما کمک می‌کند، زندگی طولانی‌تر و سالم‌تری داشته باشید.

سوم اینکه، شما به نوبه خود می‌توانید بر آینده‌ی کل گونه‌های انسانی و این کره خاکی و همچنین بر زندگی افراد پیرامون خود تأثیرگذار باشید. شما می‌توانید به تولد یک فرهنگ جدید که در تاریخ بشر بی‌سابقه است، کمک کنید. همه‌چیز به این بستگی دارد که چه ارزش و هدفی را دنبال می‌کنید و چه سبک زندگی را برای دوران کهن‌سالی خود در پیش می‌گیرید.