کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر

معرفی کتاب عادت های اتمی

کتاب عادت‌های اتمی نوشته جیمز کلیر، به روشی جالب و روان، به ما آموزش می‌دهد که چگونه با شناخت عادت‌های کوچک و مدیریت آن‌ها، هر روز یک درصد بهتر شویم. هر روز یک درصد بهتر شدن، معادل سالی 37 برابر بهتر شدن است!

به قول نویسنده کتاب، جیمز کلیر (James Clear)، همین رفتارها و عادت‌های کوچک است که تعیین می‌کند پس از 5 سال کجا هستیم و چقدر موفق شده‌ایم یا شکست خورده‌ایم!

در کتاب عادت‌های اتمی یاد می‌گیریم چگونه:

• سیستمی طراحی کنیم که هر روز 1 درصد بهتر شویم.
• عادت‌های بد را بشکنیم و به عادت‌های خوب بچسبیم!
• از اشتباهاتی دوری کنیم که اغلب افراد، موقع تغییر عادات‌شان مرتکب می‌شوند.
• بر نبود انگیزه و اراده غلبه کنیم.
• هویت قوی‌تری را توسعه دهیم و به خودمان اعتقاد داشته باشیم.
• برای عادت‌های جدید وقت بگذاریم (حتی وقتی زندگی با ما سر ناسازگاری دارد).
• محیط‌مان را طوری طراحی کنیم که در آن موفقیت آسان‌تر باشد.
• تغییرات کوچک و ساده‌ای ایجاد کنیم که نتایج بزرگی به همراه دارند.
• چطور وقتی در مسیر اشتباهی قرار می‌گیریم، مجددا به مسیر درست برگردیم.
• و مهم‌تر از همه، چگونه این ایده‌ها را در زندگی واقعی‌مان به اجرا در آوریم.